|
.jpg) Sıcak
Havalara Dikkat!
Trakya Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı
Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Faruk Yorulmaz, gerekli önlemler alınmazsa
sıcak havanın sağlığa ciddi zararlar verebileceğini, sıcak çarpmasının
ölümcül olabileceğini bildirdi.
Prof. Dr. Yorulmaz, yaptığı açıklamada,
meteorolojik tahminlere göre çöl sıcaklarının geldiğini, bu tür aşırı
sıcakların vücudun kontrol etme yeteneğini aşan sıcaklar olduğunu söyledi.
 Vücudun
normalde, terleme ile vücut sıcaklığını belli düzeylerde koruduğunu belirten
Yorulmaz, ancak aşırı sıcak havalarda, özellikle nem oranı yüksek olduğunda
terlemenin yetersiz kaldığını ve vücut ısısının hızla yükselerek beyin ve
diğer hayati organların zarar görebildiğini vurguladı.
Yorulmaz, aşırı sıcaklar özellikle
bebekler ve küçük çocuklar, hamileler, yaşlılar, şişmanlar, şeker, böbrek,
kalp ve akciğer hastaları, dolaşım bozukluğu olanlar, alkol ya da ilaç
kullananlar, ağır işte çalışanlar, açık havada ya da sıcak ortamda
çalışanlar ve özellikle idrar söktürücü, tansiyon ilacı, sakinleştirici ilaç
kullananlar için tehlikenin daha yüksek olduğunu söyledi.
Bunaltıcı sıcakların hipertansiyon, kalp
krizi gibi rahatsızlıkları tetiklemekte ve uzun süre sıcak ortamda kalmak
ölümcül de olabilen sıcak çarpmasına yol açabildiğini bildiren Yorulmaz,
şunları kaydetti:
.jpg) ''Sıcak
çarpmasında, vücut çok sıcaktır ancak terleme yoktur, kalp hızlı ve şiddetli
çarpmaktadır, şiddetli baş ağrısı, bulantı, halsizlik vardır, daha ileri
durumda bilinç kaybı hatta ölüm ortaya çıkabilir.
Sıcak çarpmasına uğramış hasta hemen
serin bir ortama alınmalı ve yakında varsa sağlık kurumuna götürülmeli ya da
derhal bir ambulans çağrılmalıdır. Ayrıca sıcak hava özellikle 60 yaş üstü
ve kronik hastalığı olanlarda öldürücü olabilir.
Güneş yanıkları meydana gelmişse su
toplayan yerler patlatılmamalı, nemlendirici losyonlar sürülerek, ıslak
soğuk havlu uygulayarak ağrı azaltılmalı ve iyileşene kadar güneşe maruz
kalınmamalıdır.''
 SICAK
HAVA VE SAĞLIĞIN KORUNMASI
Prof. Dr. Yorulmaz, sıcakların sağlığa
zarar vermesini engellemek için bol su içilmesi gerektiğini belirtti.
Yaz aylarında terleme ile su kaybının
yüksek olması nedeniyle en büyük sorun vücudun yeterli sıvı alamaması
olduğunu ifade eden Yorulmaz, ''Bu nedenle günde en az 1,5 litre su
içilmelidir. Mide bağırsak kramplarına yol açabileceği için, çok soğuk
içeceklerden kaçınmak gereklidir. Keza sıvı kaybını artıracağı için alkol,
çok şekerli, kafeinli içeceklerde kullanımından da kaçınılmalıdır'' diye
konuştu.
Açık renk, hafif, ter emici uygun giysi,
şapka ve güneş gözlüğü kullanmanın faydalı olacağını belirten Yorulmaz,
güneşin zararlı etkilerine karşı koruma faktörü en az 15 olan koruyucu
kremler kullanarak, güneş yanıklarından korunmanın doğru olacağını söyledi.
 Ağır,
yağlı, kızartma, baharatlı yemeklerden ve fazla tuz tüketmekten
kaçınılmalısı gerektiğini anlatan Prof. Dr. Yorulmaz, sebze ağırlıklı, sıvı
yağ ile hazırlanmış yemekler ve meyvelerden oluşan bir diyetin sıcak
havalarda daha uygun olduğunu bildirdi.
Çok sıcak ortamdan, çok serin ortama, ya
da çok serin ortamdan sıcak ortama aniden çıkılmaması ifade eden Yorulmaz,
kapalı ortamlar klima ile serinletilmeli, sık sık havalandırılmalı, içeri
güneş girmesi perdelerle engellenmelisinin faydalı olacağını söyledi.
Kaynak:
www.realage.com.tr |
İndigo
Dergisi’ni
