|
Yazar: Nursen Aslandoğan
|
Mart
2010
Meditasyon
En büyük sevinci Ruhla olan
bağlantıda bulduğu için ruhsal yönümüz meditasyon yapmayı sever.
Meditasyon, Latince meditatio
kelimesinden türetilmiş, sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde "derin
düşünme" anlamına gelmekte olan bir terim olup, sözlüklerde, "kişinin iç
huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına
ulaşmasına olanak veren, zihnini denetleme, eğitme teknikleri ve
deneyimlerine verilen ad" olarak tanımlanır.
Hiçbir şey yapmadığınız zaman,
bedensel, zihinsel, her düzeyde tüm eylem kesildiği zaman ve siz sadece
öylece anda var iseniz, işte derin düşünme budur. Meditasyon
yapamazsınız, onu uygulayamazsınız; sadece onu anlamalısınız,
hissetmelisiniz. Meditasyon, bir serüvendir; boyutsuz bir deneyimdir ve
insan aklının üstlenebildiği en büyük serüvendir.
Tam olarak meditasyon, hiçbir şey
yapmamaktadır - eylem yoktur, düşünce yoktur, eleştirme, yargılama,
duygu yoktur. Tam kendinizsinizdir ve bu büyük bir hazdır. Hiçbir şey
yapmadan bu haz nereden gelmektedir? Hiçbir yerden gelmez ya da her
yerden gelir. Nedensizdir, çünkü varoluş sevinci denilen unsurdan
oluşmaktadır. En büyük sevinci Ruhla olan bağlantıda bulduğu için ruhsal
yönümüz meditasyon yapmayı sever.
Meditasyon anında düşüncelerin
ötesine geçmeye çalışın çünkü düşünceler zihne girdiği sürece şuur
seviyesinde kalıyorsunuz demektir. Meditasyon yaparken meditasyonun
sonuçlarına konsantre olmayın. Eğer sonuçların peşinde olursanız
gelmediklerinde hayal kırıklığı yaşarsınız. Çünkü hareketin meyveleri
için arzusuz, isteksiz hareket gerekir. Meditasyonun başta gelen amacı
içsel yaşamımızın farkına varıp, onunla bağ kurmamızdır. Yani nihaiyi
amaç hayatın ve bilincin kaynağına ulaşmaktır.
Meditasyon uygulaması bir insanın
karakterini derin bir şekilde olumlu olarak ta etkiler.’’Bizler
bildiklerimizin efendisi, bilmediklerimizin esiriyiz’’ İçimizde her ne
kusur, zayıflık varsa onu keşfederek ve onun nedenlerini, işleyiş
biçimlerini anlarsak sadece bu bilmek bile onları yenmek anlamındadır.
Her şeyi kendi haline bıraktığımız zaman, onlara karışılmadığı, onlardan
kaçınılmadığı ya da peşlerine düşülmediği ve kavramlarla dondurulmadığı
zaman fakat tam bir farkındalık hali içinde olunduğunda kolayca artık
her şey deneyimlenir.
Meditasyon çalışırken insan
kendisini zorlamamalıdır, irade gücü azar, azar kullanılmalıdır.
Sakinlik ve sevinç için derin meditasyonlar yapın. Çünkü ilahi sevinç
insandan uzak değildir. Derin meditasyon anında ruh özgürlüğünü
deneyimler ve insan onun farkında, bilincinde olur; ruhun özgürlüğü ki
bir insanı aydınlanmaya taşıyan en büyük adımdır. Meditasyon çalışırken
bel kemiğiniz daima dik olmalıdır, böylelikle yaşam gücü oradan
tıkanmadan akabilir. Sonra dikkatinizi kaşların arasındaki merkeze
sabitleyin. Bu noktaya ne kadar derin konsantre olursanız süper şuur
içersinde o kadar fazla çözüldüğünüzü anlar, hissedersiniz. |
